Takács Edina vagyok pszichológus, sport szakpszichológus.
Korábbi tanulmányaimat az ELTE Rekreációszervező és egészségfejlesztő BSc, illetve Pszichológia BA és MA képzésén végeztem.
2019-ben a Testnevelési Egyetemen, megszereztem sport szakpszichológus diplomám.
a Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület képzésén relaxációs terapeuta képesítést szereztem. Jelenleg meditáció-imagináció és NLP képzésben veszek részt.
A sport mindig is meghatározó szerepet töltött be az életemben.
12 éves triatlonversenyzői tapasztalattal nyugodtan állítom, hogy a mentális felkészítés elengedhetetlen.
Mit is takar a sportpszichológia?
Régi felfogás az, hogy csak azok fordulnak pszichológushoz, akiknek valamilyen problémájuk van.
A sportpszichológia manapság egyre inkább elterjedtnek számít.
Középpontjában a sportolók mentális felkészítése áll, mely segíti, hogy profi vagy akár amatőr szinten is az egyén kihozhassa magából a maximumot.
A folyamat során a pszichológus egyfajta eszközt ad a sportoló kezébe, így az elsajátított módszerek nem csupán a pályán,
de más élethelyzetekben is alkalmazhatóak.
Miben tudom segíteni a hozzám fordulókat?
Célkitűzés; Koncentráció fejlesztés; Formaidőzítés; Versenyszorongás csökkentése; Sérüléssel való megküzdés; Csapaton belüli konfliktusok feloldása;
Magánéleti problémák megoldása; Versenyzői hatékonyság és önbizalom növelés( >>további információ )
Munkám során alkalmazom az autogén tréning módszerét, amely segíti a mindennapokban megélt stresszel való megküzdést,
nagymértékben hozzájárul a lelki egészség megőrzéséhez és az életminőség javításához.
Sportolóknál kifejezetten hatékony, mivel rövidebb idő alatt mélyebb és nyugodtabb pihenést tesz lehetővé,
fejleszti többek között a figyelem és koncentrációs képességeket,
jó hatással van a regenerációra és mindezek által a teljesítményt is pozitív irányba befolyásolja.
Gyakornokként az AtWork Tanácsadó és Szolgáltató Kft.-nél tevékenykedtem,
közös munkánk során megismerkedtem a Vienna tesztrendszerrel és Kogni Plus fejlesztő programmal, melyeket a tanácsadás során is használok.
Ennek alkalmával a különböző kognitív funkciók (pl. figyelem, gondolkodási képességek, reaktív viselkedés)
és a sporthoz kapcsolódó személyiségjegyeket vizsgálva,
az ezt követő elemzőmunka és felkészülési terv kialakítása mentén nyújtok segítséget az egyes területek fejlesztéséhez.( >>további információ )
A tanácsadás során elsősorban sportolókkal, szüleikkel és edzőkkel dolgozom, de bátran kereshetnek életvezetési nehézségekkel,
teljesítményzavarokkal, munkahelyi problémákkal, önismereti és önértékelési kérdésekkel, hatékony stresszkezeléssel kapcsolatban.
A tanácsadási folyamatban elfogadó, pozitív, bizalomteli légkörben segítek az úton, ami a kitűzött cél felé visz.